Нужны витамины для профилактики ОРВИ - Извозчикова Нина Владиславовна
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
8 800-511-38-01
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Опубликовано: 28 октября 2019
Автор: Извозчикова Н.В.
0

Нужны витамины для профилактики ОРВИ

Здравствуйте!

Вы знаете какие вещества повышают активность иммунитета? Что способствует возможности организма противостоять многим недугам? Особенно при инфекционных заболеваниях! Самые распространенные и наиболее часто встречающиеся  болезни это респираторные инфекции. Они регистрируются у детей и взрослых.

Доказано, что принимающим витамины профилактика ОРВИ обеспечена.

Для чего нужны витамины

Что же  это такое ? Это вещества, способствующие улучшению окислительно-восстановительных процессов в клетках. Они являются катализаторами обмена веществ. Способствуют активной деятельности органов и систем.Так какие же витамины улучшают защитные свойства иммунной системы в борьбе с респираторными вирусами.

Самые важные для иммунитета

Конечно на  первом месте аскорбиновая кислота( Vit. С).

Данное вещество активно взаимодействует в борьбе со свободными радикалами, которые образуются при воздействии микроорганизмов и являются токсинами для клеток организма человека. Аскорбиновая кислота укрепляет сосудистую стенку, способствует улучшению текучести крови, что является прямым противодействием вирусам и бактериям. Она обладает свойствами разжижать секрет слизистых, снижать температуру тела, уменьшать интоксикацию. Все эти свойства очень пригодятся при встрече с возбудителем ОРЗ или гриппа.Употребление аскорбинки подготовит организм к достойному отпору инфекции.

Следующий по значению это  витамин D.

В настоящее время отмечается тенденция к повышенному расходу его в организме.Это вещество благотворно влияет на обмен кальция, улучшает функцию желез внутренней секреции, помогает развитию благоприятной флоры в кишечнике. Исходя из этого ежедневное поступление в организм данного соединения способствует более активному ответу на попытку размножения вирусов.

Свойствами стабилизировать синтез интерферона и антител обладают витамины группы В. Эти вещества благотворно сказываются на функции печени, улучшают питание нервных клеток. За счет положительного воздействия на гепатоциты усиливают детоксикационную функцию печени.

Еще хотелось бы в связи с иммунитетом особо отметить ретинол (Vit. А.) Невозможно обойтись без достаточного количества данного элемента, так как он способствует улучшению состояния  кожи, повышая местные защитные силы. И также положительно влияет на глаза, где возможно развитие такого агента, как аденовирус.

Поливитаминные комплексы

Вообще то все витамины в совокупности могут считаться катализаторами иммунной системы, поэтому применение таблетированных поливитаминных комплексов, да еще в сочетании с микроэлементами оправдано. В аптеках представлен широкий спектр различных препаратов, отличающихся составом, производителем, ценой. Хотелось бы отметить особо Компливит, в состав которого входит селен, Благомакс с селеном и цинком, Био-селен. Предпочтительней использовать прописи, в состав которых входят такие микроэлемены, как селен и цинк. Участие их в сочетании с антиоксидантами дает положительный эффект на деятельность иммунной системы.

Важные продукты питания

Если говорить о продуктах питания, а именно через продукты в организм попадают полезные вещества в естественных условиях. Так вот в период повышения заболеваемости респираторными заболеваниями для профилактики ОРВИ,  надо включать следующие продукты.

Аскорбинка — содержится в достаточном количестве в лимонах и апельсинах, плодах шиповника, капусте,гранатах и фейхоа.

Витамин D -можно получить, употребляя рыбу из семейства лососевых, красную икру, печень трески, яйца.

Витамины группы В — преобладают в зерновых и бобовых культурах, мясе животных и птиц, дрожжах.

Ретинол — можно пополнить из моркови, тыквы, сливочного масла некоторых приправ (карри, базилик).

Микроэлементы селен и цинк содержатся в орехах, рисе , кукурузе.

Таким образом продумав, можно составить разнообразное меню с привлечением указанных продуктов.

Не забывайте, что А, D, Е жирорастворимые, поэтому, чтобы они усвоились, надо  использовать жиросодержащие ингредиенты.

Питайтесь правильно и естественный приток витаминов, которые будут способствовать профилактике ОРВИ детей и взрослых обеспечен!

До свидания!

Нужна консультация?

Для бесплатной консультации со мной есть условия.
Мои помощники свяжутся с вами и ответят на вопросы.




    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *