Займись осенью профилактикой гриппа

Здравствуйте! Готовиться к возможному всплеску заболеваемости гриппом надо заранее. Как проводится профилактика гриппа осенью? Давайте поговорим об этом и обсудим возможные способы!

Варианты профилактики гриппа

Профилактику гриппа можно разделить на следующие категории.

1. У детей и взрослых.
2. Специфическая: вакцинация и применение противовирусных средств.
3. С применением индукторов интерферона.
4. Не специфическая: закаливание, витаминотерапия.

Итак наступила осень

Конечно летом все отдыхали, наслаждались теплом и солнцем. Совсем не думали про грипп. Повышение заболеваемости респираторными инфекциями и эпидемия гриппа как правило начинаются с конца осени и продолжаются до середины марта. Чтобы не заболеть в этот период, надо заранее принимать определенные меры. Давайте начнем со специфической профилактики.

Вакцина и средства от вируса

Применение противогриппозной вакцины проводится ежегодно. Ученые прогнозируют по анализам предшествующих лет, тип вируса. Вакцина содержит антигены именно тех штаммов, приход которых ожидается. Иммунитет формируется в течение примерно двух месяцев и сохраняется в течение года. Проводить прививку надо не позднее октября.Тогда к приходу вируса гриппа сформируется напряженный иммунитет. С профилактической целью возможно применение противовирусных препаратов  в уменьшенных дозах. Начинать принимать их надо в период подъема заболеваемости после возможного контакта. С профилактической целью тамифлю  принимается по 1т в день. Защитные свойства сохраняются только в период применения средства. Также возможно применение арбидола по профилактической схеме. Однако эти препараты возможно принимать лишь при контакте с инфицированным. Весь период подъема заболеваемости принимать их не стоит.

Индукторы интерферона

Вот другие средства, повышающие защитные силы организма. Это препараты, способствующие синтезу интерферонов, белков, которые нейтрализуют вирусные частицы. Так вот эти медикамента начинать надо принимать по профилактической схеме уже осенью и заканчивать в марте. Из средств, воздействующих на иммунную систему назову анаферон, кагоцел, амиксин. Продолжительность приема препаратов не менее 4х месяцев. Вот пожалуйста вторая категория средств, принимать которые надо начинать осенью.

Питание и закаливание

Начиная с осени значительно сокращается световой день. В некоторых регионах до весны не выглядывает солнышко. Сокращается поступление витаминов, в первую очередь D, который влияет на адекватную реакцию иммунной системы. Для улучшения этого показателя употребляйте в пищу продукты с повышенным содержанием  этого витамина. В первую очередь красная икра, лосось, угорь, говяжья печень, яйца. Не забывайте про витамин С, содержащийся в плодах шиповника, цитрусовых, период которых уже наступает. Качественному иммунитету необходим селен, содержание которого повышено в орехах, мясных субпродуктах. В общем питайтесь правильно. Это позволит организму накопить достаточный потенциал для отпора вирусам.

Возможно применение поливитаминов,содержащих микроэлементы.

Также не забывайте про закаливание. Если процедуры уже вошли в Ваш ритм жизни, то так и продолжайте. Если еще нет. То начинать уже сейчас поздно. Это надо было делать летом. Осенью и зимой  старайтесь больше бывать на свежем воздухе. Осуществляйте ежедневные прогулки в любую погоду. Это станет хорошим стимулом для иммунитета. Ну вот и все, что я хотела  сказать про осеннюю профилактику гриппа. Итак осенью делаем следующее:

• вакцинация;
• применяем индукторы интерферона;
• используем поливитамины с селеном;
• осуществляем ежедневные прогулки;
• правильно питаемся.

Желаю Вам не заразиться и не болеть!

До свидания!