Kupivip RU
Fornex Hosting

Диета для восстановления кишечника, правильное питание

ВсеИнструменты

Здравствуйте! Хочу Вас просветить как можно восстановить кишечник. Какая нужна диета для восстановления кишечника.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

Не секрет, что в течение жизни практически у каждого происходит нарушение функции кишечника.

Причины нарушения работы кишечника

Это может быть связано со следующими факторами:

  1. Употребление раздражающей пищи, алкоголя.
  2.  Нарушение режима питания.
  3. Диета для восстановления кишечника, правильное питание.
  4. Использование антибактериальных, противопаразитарных препаратов.
  5. Проведение курсов химиотерапии, лучевой терапии.
  6. Частые нервные стрессы.
  7. Острые инфекционные заболевания.

Вот основные моменты, которые могут привести  к нарушению функции кишечника.

Проявления

Расстройство работы может проявляться диареей, либо запором.

В зависимости от этого рекомендуются к употреблению и исключаются из рациона те или иные продукты.

Условия диетического питания

Во всех случаях питание подбирается с учетом индивидуальных пристрастий, национальных особенностей.

Пища должна соответствовать суточным расходам энергии.

Блюда с достаточным количеством питательных элементов, витаминов. Скомпенсированы по поступлению жиров-белков-углеводов и микроэлементов.

Режим питания

Питание осуществляется маленькими порциями. Масса их не превышает 200г. Прием пищи 5-6 раз в день.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

Обязательно достаточный объем жидкости. В течение суток 2-2.5л

Пищу принимать необходимо в одно и тоже время. Тем самым приучается организм к режиму. Именно тогда наступает выделение ферментов, улучшающих переваривание и усваиваемость элементов.

Поддержание микрофлоры

Для полноценного функционирования необходимо восстановление бактериального состава кишки. Кисломолочные продукты способствуют нормализации кислотности в кишечнике, что благотворно влияет на местную флору.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

Условия приготовления

Все блюда должны хорошо усваиваться и не раздражать слизистую.

Допускаются только отварные, запеченные либо приготовленные на пару.

Ограничения при задержки стула

Итак при запорах противопоказаны следующие яства:

  1. Свежая выпечка и сдоба, белый хлеб.
  2. Рис и манка в любых видах, макароны.
  3. Цельное молоко, жирный кефир.
  4. Жареное мясо, особенно баранина.
  5. Гусь, утка.
  6. Копчености из магазина (жирная грудинка, ветчина, колбаса).
  7. Из фруктов лучше не употреблять гранаты, бананы.
  8. Крепкий чай и кофе,газированные напитки.

Меню 1

Вот примерное меню на день:

Завтрак. Овсяная каша на воде( с добавлением соли,  сахара, сливочного масла). Кусочек не жирного сыра. Чай с молоком.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

Второй завтрак: Печеное яблоко, отвар шиповника, булочка из отрубей.

Обед.Суп овощной.

Отварной судак с картофельным пюре.

Салат из свежих помидоров.

Nike RU

Компот из чернослива с с курагой.

Полдник .Персик без кожицы. Чай с печеньем из отрубей.

Ужин. Тушеный кролик с капустой.

Перед сном обезжиренный йогурт

Ограничения при послаблении стула

При склонности к послаблению противопоказаны:

  1. Свежий хлеб, бисквиты и торты, мягкая сдоба.
  2. Кислые ягоды и фрукты.
  3. Свежие овощи, кроме листового салата и укропа.
  4. Жирные сорта мяса и мясных изделий.
  5. Гусь и утка.
  6. Копчености, консервы
  7. Жирное молоко, молочные продукты с повышенным содержанием жира.

Меню 2

Примерное меню на день.

Завтрак. Рисовая каша на обезжиренном молоке с добавлением соли и сахара, сливочного масла. Обезжиренный сыр с сухим крекером. Чай.

Второй завтрак. Банан.Отвар шиповника.

Обед. Куриный суп.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

Отварная говядина с макаронами.

Листья свежего салата.

Компот из яблок.

Полдник.Сушки с чаем. Пюре из яблок.

Ужин.Тефтели из индейки на пару с отварным картофелем.

На ночь. Обезжиренный йогурт

Особенности питания

В общем пища должна хорошо усваиваться, не быть нагрузочной для желудочно кишечного тракта, в достаточном количестве содержать белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы.

Не должна усугублять имеющуюся симптоматику.

Диета для восстановления кишечника у взрослых для хорошего эффекта, должна соблюдаться минимум 3 недели.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

Расширение происходит постепенно. В последнюю очередь — горькие добавки( горчица, хрен), пряности( перец).

 

Помните, что  от того, насколько правильно работает кишечник, зависит не только физическое состояние человека.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

Этим определяется психо-эмоциональная сфера.

Диета для восстановления кишечника, правильное питание.

А следовательно возможность полноценной жизни.

До свидания!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог Нины Владиславовны
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Kupivip RU