Kupivip RU
Fornex Hosting

Селен и иммунитет человека

Kupivip RU

Здравствуйте!

Наверное каждый из нас задавался вопросом как повысить иммунитет. Что сделать для того, чтобы не заболеть. Особенно в период подъема респираторных инфекций. Или как не подхватить летом кишечную инфекцию. Конечно помогают проведенные своевременно прививки против многих болезней. Но ведь далеко не для всех разработана специфическая профилактика. Вот тогда и встает вопрос о том , как взаимосвязаны селен и иммунитет.

Роль селена в организме

Он относится к микроэлементам, активно участвующим в обмене веществ в организме. Входит в состав белков, осуществляющих естественный ход многих биохимических процессов в организме. Является пособником в синтезе материала, идущего на воспроизводство волос и ногтей. Способствует сохранению оптимальных физических свойств кожи. Принимает участие в процессах по восстановлению нервных клеток. Поддерживает состав клеточных мембран, что по сути  является свойством оказывать стабилизирующее воздействие на весь организм.

Недостаточность микроэлемента

При недостатке микроэлемента происходит нарушение многих функций организма. Проявления селеновой недостаточности можно заметить по следующим симптомам:

  1. Частые инфекционные заболевания.
  2. Повторные респираторные и кишечные инфекции.
  3. Повышенная активность герпесвирусов.
  4. Предрасположенность к рецидивам молочницы.
  5. Наличие хеликобактера. Отсутствие эффекта от эрадикационной терапии.
  6. Упорное присутствие ВПЧ.
  7. Повторное заражение хламидийной инфекцией, микоплазмозами различной локализации.

Селен и иммунитет человека

Далее отмечается следующее:

  1. Нарушение структуры и интенсивности роста волос и ногтей.
  2. Рецидивирующие патологии желудочно-кишечного тракта.
  3. Повышенная утомляемость.
  4. Тенденция к развитию генерализованной сосудистой патологии. А это проявляется как со стороны микроциркуляции и периферического кровотока. Так и центрального кровообеспечения.
  5. Повторяющиеся высыпания на коже.
  6. Гормональные сдвиги.
  7. У женщин невынашиваемость беременности.
  8. У мужчин половые дисфункции, уменьшение активности сперматозоидов. Как следствие этого вторичное бесплодие.

Взаимодействие микро и макро организмов

Однако, учитывая то, что селен присутствует при многих биохимических процессах, список проявлений его недостаточности можно продолжать дальше. Но давайте вернемся к воздействию элемента на иммунитет.

Низкая концентрация в крови, а в норме показатели колеблются от 60 до 120 мкг\л приводят к отсутствию достойного ответа на внедрение возбудителя.

Микроэлемента недостаточно для формирования антител и выработки интерферонов. Именно поэтому при попадании возбудителей возможно распространение инфекции. Происходит размножение микроорганизмов.Что проявляется симптомами заболевания. Учитывая постоянный контакт с различными инфекционными агентами, присутствие на коже и слизистых условно патогенной флоры приводят к клиническим проявлениям и недугам. Естественно, что при повторных некоторых сбоях в защитных противостояниях, часто побеждают на какое то время микроорганизмы. Вообще, чтобы развилось инфекционное заболевание, необходимо, чтобы создались определенные условия. Это возможно при максимальной активности попадающего возбудителя и минимальной активности в данный момент иммунитета человека. Так вот таких прорывов в защите при  недостатке данного ингредиента бывает больше. Именно поэтому и возникают заражения чаще!

Селен и иммунитет человека

Nike RU

Как исправить ситуацию

Что же делать в такой ситуации?

  1. Во первых надо знать те продукты, которые содержат селен и способствуют его усвоению.
  2. Во вторых в некоторых регионах почва бедна микроэлементом, что приводит к постоянной недостаточности его.
  3. В третьих необходимо определить концентрацию селена в плазме крови.Проводить коррекцию содержания.
  4. В четвертых возможно применять препараты. Это витаминные комплексы с содержанием селена.
  5. В пятых полноценное питание способно поддерживать концентрацию элемента на должном уровне.Не следует прибегать к использованию жестких способов похудения, либо экстремальных физических нагрузок. Обязательно в рацион питания должны входить мясо и яйца, творог и морская рыба, крупы и орехи. Также способны поддержать концентрацию на должном уровне цельнозерновой хлеб и семена подсолнечника. Но больше всего селена содержится в бразильских орехах и пивных дрожжах.
  6. Для лучшего усвоения элемента не злоупотребляйте  продуктами с повышенным содержанием простых углеводов, курением и алкоголем. Некоторые медикаменты также способны мешать  усвоению, к ним относятся парацетомол и слабительные. Для профилактики возможно применение 1-2 раза в год поливитаминов с селеном. Это может быть комплевит, доппельгерц, арнебия, эваларселен.

Селен и иммунитет человека

В заключении хочу сказать, что основой адекватной деятельности иммунной системы является правильное полноценное питание.

Селен и иммунитет человека

И напомню, что при появлении указанных в тексте проявлений помимо других обследований надо проверять наличие селена в плазме крови.

Берегите себя!

До свидания!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Блог Нины Владиславовны
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Kupivip RU